新・やる気伝道師日記

ファスティング

BY:出路 雅明
2017年10月30日
6件のコメント

ファスティング

本日、7日間ファスティング 6日目!
4日ぶりの固形物をいただきました!
生野菜、生果物、納豆、豆腐だけですが、本当に美味しくいただくことができました!感謝!納豆の味が「こんなにも濃いんだ⁈」と驚きました!

ファスティングとは、断食や絶食といった意味ですが、、、
今回、チャレンジしているファスティングは、プロテインやサプリ、甘酒や豆乳、薬膳粥や漢方茶などを入れながらすすめます。
体重を落とすことよりも、筋肉や筋力を落とすことなく脂肪だけを絞るプログラムです。
それだけではなくファスティングで内臓をしっかり休めると同時にサプリメントで腸内環境や内臓のメンテナンスをともなっています。
何よりも嬉しいのは7日間やり遂げることこができたことやと思います(まだ6日目なので油断禁物)
体重は、今のところ4キロ強は落ちています!そして何より体脂肪率がどれくらい落ちたかは明日、大阪まで行って高性能の体組成計にて測定してきます!楽しみ!

  1. SS福岡 ぴいちゃん さん

    そんな偉大なるプログラムがあるのですね!
    まだまだ学ぶことが沢山あるな〜と思いました。
    しかしこのファスティングとは欲を捨てないとやり遂げれないですね!

    結果が楽しみですね!

  2. SS福岡 組長 さん

    お疲れ様です!
    ファスティング。。。初めて聞きました!
    私は最近夜ご飯を食べる時間は遅いし食べ過ぎているので見つめ直そうと思いました。。!
    残り一日頑張って下さい!!結果発表お待ちしております!!

  3. 大川 さん

    体を中から綺麗にしていく感じですかね??

    興味あります!!!

  4. SS福岡 佐藤 さん

    お疲れ様です!!!
    わたしも以前から断食や食事制限などをしていて、ファスティングというお言葉初めて聞いたので調べてみたら準備期やファスティング期、復食期など無理なく続けられることだと知り、ぜひチャレンジしてみようと思いました!
    結果楽しみにしてます!!!

  5. SS福岡レバニラ さん

    はじめまして!
    SS福岡のやなぎみずほです!!!
    レバニラが好きなのでみんなから
    レバと呼ばれています!!!
    ブログコメント失礼します!!!
    私もダイエットをして7キロ痩せました(*・ω・)ノ
    見た目と数字で出るので達成感がすごいですよね!
    お腹が減った時はヨーグルトとバナナをたべると
    便通にもよくて効果的です!!!
    わたしもまだまだダイエットが必要なので
    一緒にがんばりましょう(^-^)

  6. gallerie 鈴木 さん

    お疲れ様です!
    ファスティングめっちゃ気になります!!
    休憩時間調べてみます!

    測定の結果また教えてください^^

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