この頃、夜、寝る前に、ちょくちょく、ウォーキングをしている、

３０分以上は最低でも歩くようにしようと思っていたのですが

思っていたよりも気持ちよくて１時間半くらい歩く日もあります。

たまに走ったりもするのですが歩くのとは大違いでムッチャしんどいです！

走るのって、歩くのと、こんなに違うんだってビックリしています。

大きなビジョンや使命を前に、身体を整えるために、、、

次は食生活で、、、少食＆菜食が課題です。

苦手な緑黄色野菜を多く取るように意識します！
（チンジャオロースに、小松菜の胡麻和えに、、、）

これから真夏に向けて、運動、食事、睡眠をしっかりと意識して、

ええ仕事していくで～！　よっしゃ～！