新・やる気伝道師日記

筋トレ!

BY:出路 雅明
2017年05月02日
5件のコメント

去年の夏くらいから
ほぼ週一回、筋トレをしている!

一人では続かないのですが有難いことに
信頼する治療家であり尊敬する仲間でもあり
当社の社員の身体のメンテをしてもらってる
岩本直己先生と一緒にやっています!

40代から徐々に筋力の低下を感じていましたが
去年の夏にバーベルをあげてみてビックリ!?
驚くほど筋力が低下しちゃってました。

それ以来、岩本先生と筋トレを続けて
今でははじめた当初よりかなり重いダンベルで
倍以上の回数を上げれるようになってます。

筋力が戻ってくると
体力や代謝がアップするだけではなく、
自信や勇気もアップしたと感じています。
(肩こりや腰痛も治まったと感じます)

そして何より嬉しいことは
続けることができていることです!
その秘訣は岩本先生とのプログラムにあります?

その秘訣とは、、、
大声でゲラゲラ笑いながら楽しむことです!
ジムなどでは声を出すのはタブーで
一人でストイックにやるのが普通です。
でも私たちはガンバッている自分を笑い飛ばし
互いの健闘を励まし合って続けています。

歯を食いしばって苦しみながらやるより
大声で笑いながら楽しむほうが続くし
身体にもいい感じがしますよね!
でもしんどいのは変わりませんが!笑

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  1. 岩崎 さん

    出路さん

    おつかれさまです

    楽しそうです、早く委員会でスタートして欲しいものですね、敦資くんに。。。

    いつもありがとうございます

  2. おてっ隊山田 さん

    悲鳴とも咆哮ともつかない叫び声が奥の部屋から聞こえてきても、やっぱり楽しそうな空気感が一番伝わってきます。
    ダイエットも、トレーニングも、シェイプアップも楽しみながらやるのが一番結果にコミットするんですね。

  3. しゃく さん

    お疲れ様です!
    身体がなまってるので、そのトレーニングしたいです!

  4. 町田 大川 さん

    最近風呂上がりのストレッチをちょいちょいやりますが、ちょいちょいなんであまり意味を感じていません。。。

    体を動かしたいので、運動もしていこうと思います!

  5. しょうま さん

    出路さん

    お疲れ様です。
    いつもありがとうございます。

    最近ぜんぜん運動できていないので、まず徒歩出勤から始めます。。。。

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